溫州男科醫(yī)院？每個(gè)男性朋友都希望生活中有一個(gè)健康的身體。有了健康的身體，我們才能享受幸福的生活。很多男性朋友比較關(guān)心的是預(yù)防早泄的方法。每個(gè)人都應(yīng)該積極做好預(yù)防工作。男性早泄的預(yù)防方法有哪些？—溫州東甌醫(yī)院?

　　l、建立幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體諒和配合。一旦沒有射精，就不應(yīng)該互相指責(zé)和責(zé)怪，而應(yīng)該找出原因，配合治療。

　　2、重視婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖和房事的知識(shí)，了解和掌握正常的房事方法和性反應(yīng)過程，不宜過分控制房事，因?yàn)榉渴麓螖?shù)過少，不利于雄激素的釋放。

　　3、注意生活規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等，有利于自我身心健康和心理調(diào)節(jié)。

　　4、不宜禁止手部活動(dòng)，控制房事，避免暴力性沖動(dòng)，避免通過重復(fù)房事延長(zhǎng)第二次房事時(shí)間，對(duì)健康有害。

　　5、房事前的情緒對(duì)射精的速度影響很大。你要避免焦慮、激動(dòng)、緊張，樹立信心，配合治療。

　　6、女方應(yīng)體貼、安慰，不能責(zé)備、威脅，否則適得其反，不利于疾病的恢復(fù)。

　　7、不宜貿(mào)然服用‘強(qiáng)身藥’。即使是國(guó)家許可的藥物，如萬(wàn)艾可藥物，不服用強(qiáng)身健體藥物也會(huì)產(chǎn)生依賴性和副作用，如持續(xù)性早泄和青光眼。

　　8、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為是2-6分，但更短的時(shí)間也在正常范圍內(nèi)。只要雙方都覺得滿意，就是成功，不能用時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)衡量。

　　9、積極參加體育鍛煉，平時(shí)多跑步，尤其是練氣功，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)思維控制能力。

　　10、多吃具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、核桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬腰肉等。

　　11、陰虛火旺型早泄患者不宜吃太辛辣、過熱的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　基于以上文章的介紹，大家應(yīng)該對(duì)男性早泄的預(yù)防方法有了進(jìn)一步的了解。希望大家能明白，這些預(yù)防措施可以積極做好預(yù)防工作，減少給我們帶來(lái)的一些麻煩，一定不能吃物理藥，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。