現(xiàn)在的男性都是比較在意和重視自己的性功能情況的，因此在生活上一旦出現(xiàn)一點(diǎn)陰莖方面的問題，都開始到處尋求與解決的辦法。更不要說是出現(xiàn)勃起苦難或者是射精過快的現(xiàn)象了，人們更是會(huì)在出現(xiàn)癥狀的時(shí)候開始尋求各種助勃延時(shí)增大的。那么這種真的存在嗎?有效嗎?

　　其實(shí)說到這種物大家通常想到的就是這種的物。但是所謂是三分毒，這種東西吃多了，往往會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果，因此想要從根本上解決這個(gè)問題，就需要男性找出癥狀出現(xiàn)的原因進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　而男性所出現(xiàn)的勃起困難以及射精快其實(shí)就是男性陽痿早泄的癥狀之一。這些都是比較常見的男性性功能障礙疾病，因此在治療的時(shí)候大家可以嘗試通過以下的方式進(jìn)行。

　　加強(qiáng)體育鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是較好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健，鍛煉就是醉好的。

　　來場(chǎng)冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

　　注重飲食調(diào)理

　　男性要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，要經(jīng)常服用一些含磺量高的海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。鋅可以男人的性功能，還有助于提高人的抗病能力。建議男士常食瘦肉、火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中等。

　　按摩陰囊強(qiáng)化男性精力

　　經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善，提高男性精力。按摩可一日快速，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過長，因?yàn)檫^強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。

　　在上述的介紹當(dāng)中，醫(yī)生給大家簡單的介紹了幾種生活上提高男性性功能的方法，男性出現(xiàn)輕微的陽痿和早泄的時(shí)候不妨使用這種方法進(jìn)行城市，會(huì)有很大的效果。但是如果男性的癥狀是由于一些疾病的因素導(dǎo)致或者是比較嚴(yán)重的話，建議大家盡快的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療，才能盡快的恢復(fù)健康。