隨著生活節(jié)奏的加快，我們也在拼命追趕，生怕自己放慢腳步就會(huì)被這個(gè)時(shí)代落下，日新月異的變化讓我們更加珍惜時(shí)間的寶貴。而有的男性朋友在房事的時(shí)候更加在意時(shí)間的長短，特別是知道怎么才能不讓男人早射精?這也是很多患有早泄的男性朋友都急切想要了解的。

　　房事應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律：

　　房事要有規(guī)律，不要過度頻繁，過度放縱也是早泄的原因之一，男生朋友們在平時(shí)的生活中可以參加更多的體育活動(dòng)，這樣有助于調(diào)節(jié)性欲，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，充足的睡眠，積很的調(diào)理預(yù)防早泄的發(fā)生。

　　房事時(shí)千萬不能過于深入：

　　進(jìn)行房事的時(shí)候千萬不能過于深入，不妨先在女性的陰道地方摩擦幾次，然后通過深淺結(jié)合的方式，這樣能夠延長房事的時(shí)間，同時(shí)也能過女性的性欲。

　　不要有不好的情緒：

　　其實(shí)在進(jìn)行社交之前，情緒會(huì)給男人射精的快慢造成很大的影響，所以男人們在平時(shí)應(yīng)該注意要避免憂慮，激動(dòng)等情緒產(chǎn)生，要給自己自信，積很的去進(jìn)行早泄的治療，這樣才能讓早泄問題得以緩解。男人們在平時(shí)應(yīng)該注意不要去進(jìn)行手淫，避免在房事中比較沖動(dòng)和劇烈，這樣會(huì)給自身的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　要學(xué)會(huì)放松身體：

　　在進(jìn)行房事前要放松自己的身心，當(dāng)感覺到焦慮或者抑郁的時(shí)候，應(yīng)該行深呼吸，然后再放輕松，要專注于身體的感覺，當(dāng)感覺到身體正在運(yùn)作的時(shí)候，才能夠讓生殖器得到充足血液的供應(yīng)。

　　放慢呼吸：

　　在進(jìn)行房事的時(shí)候，男性朋友要學(xué)會(huì)放慢自己的呼吸節(jié)奏，這樣能夠幫助減慢心率，從而長時(shí)間的處于性興奮狀態(tài)，延長了射精的時(shí)間以及時(shí)間。

　　要加強(qiáng)體育鍛煉：

　　男性朋友平時(shí)不僅要增加身體的鍛煉，同時(shí)也要鍛煉好陰莖，不妨通過憋小便的方式，具體的方法是在排尿時(shí)尿到一半應(yīng)該停五秒，然后再繼續(xù)排尿，這樣能夠感受到趾尾肌的力量，長時(shí)間下去會(huì)延長房事的時(shí)間。

　　溫馨提示：男性朋友如果不想過早的射精，就要在平時(shí)的生活中注意身體的保養(yǎng)，增加自己的身體素質(zhì)，為房事提供基礎(chǔ)。另外，就是要積很的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，早泄的治療方法有很多種，選擇一種適合自己的方式進(jìn)行治療，爭取早日治療好，就可以在房事中有出色的發(fā)揮嘍。