早泄是男性房事中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但這種現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，也是讓廣大的男性很痛苦的時(shí)候。導(dǎo)致男性患者在愛(ài)人面前抬不起頭，失去對(duì)房事的信心，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致疾病的嚴(yán)重。那么患上早泄，我們應(yīng)該怎么避免呢?

　　早泄的預(yù)防：禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，醫(yī)生提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)的方式來(lái)延長(zhǎng)其次次的時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

　　積很治療可能引起早瀉的各種器質(zhì)姓疾病，從根本上避免早瀉的發(fā)生。處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的姓生活環(huán)境。

　　夫妻合作，前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　慢跑。慢跑的時(shí)間可以依據(jù)自身?xiàng)l件而定，一般每次慢跑20~30分鐘為宜，也可以使用社區(qū)中的跑步器，或進(jìn)行原地高抬腿運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行慢跑前要先做一下甩手、壓腿、轉(zhuǎn)腰這些熱身運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)痙攣等情況。

　　不要在疲憊的情況下。如果男性身體過(guò)于疲憊，那么就會(huì)造成男性在房事上草草了事，很快便射精了，這樣不但對(duì)妻子不負(fù)責(zé)，而且長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)影響到男性的生育。

　　合理安排房事。后，身體的器官需要一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間，如果過(guò)度的進(jìn)行房事，會(huì)由于器官還沒(méi)有的恢復(fù)，出現(xiàn)早泄 的情況。因此，應(yīng)合理安排房事，避免過(guò)度手淫。

　　樹(shù)立正確的房事認(rèn)識(shí)。進(jìn)行夫妻雙方性教育，了解早些癥狀，切勿把房事中偶然出現(xiàn)的早泄者定義為發(fā)病，這一般來(lái)說(shuō)是很正常的反應(yīng)，可能受到了前的情緒影響，此時(shí)女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。

　　相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)它應(yīng)該清楚的認(rèn)識(shí)了吧。早泄出現(xiàn)，對(duì)人體的傷害是很大的，所以為了大家的健康，我們應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，避免疾病的嚴(yán)重。同時(shí)護(hù)理也是很關(guān)鍵的。